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SOBRE O CURSO

O Curso de Introdução a Musculação, da categoria Educação Física e Esporte, ensina Definição, Variáveis do treino de força, Importância de se treinar força, Exercício porção média, Exercícios porção inferior, Exercícios porção superior, Exercícios com pesos livres, Exercícios com polia, Exercícios região lombar, Exercícios em aparelhos, Exercícios com pesos livres e Formulário. Se você gostou desse curso vai gostar também do Curso de Introdução ao Yoga, Atividade Física no Envelhecimento e Yoga: Meditação para Acalmar a Mente e o Coração. Sobre a carga horária: O curso possui 10 horas de carga horária.

Diego Lopes
TUTOR(A) DIEGO LOPES

Profissional de Educação física com 7 anos de experiência em planejamento, aplicação de aulas e avaliações para alunos envolvidos nos processos de ensino/aprendizagem, além de organização de eventos de pequeno e médio porte, em âmbito municipal e estadual. Experiência como treinador de futebol com equipes de competição em categorias de base; Coordenador de equipes de profissionais de educação física em assessoria esportiva;Personal trainer.

CONTEÚDO DO CURSO

Aula 1. Definição

Aula 2. Variáveis do treino de força

Aula 3. Importância de se treinar força

Aula 4. Exercício porção média

Aula 5. Exercícios porção inferior

Aula 6. Exercícios porção superior

Aula 7. Exercícios com pesos livres

Aula 8. Exercícios com polia

Aula 9. Exercícios região lombar

Aula 10. Exercícios em aparelhos

Aula 11. Exercícios com pesos livres

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